6 bonnes raisons de se mettre au vélo

6 bonnes raisons de se mettre au vélo

Manque de temps pour faire du sport ? Optimiser vos trajets domicile-travail pour muscler vos gambettes et vous dépenser grâce au vélo. Bien plus qu’un sport : c’est un véritable état d’esprit. En plus d’être un outil écologique et pratique, il a de multiples bienfaits sur la santé. Découvrez en quelques points les raisons qui font du vélo un excellent moyen de transport !

1. Ecologique et économique

Face au réchauffement climatique, le vélo a tout bon pour protéger l’environnement. Pas de bruit ou de microparticules toxiques, il améliore la qualité de vie en général, et n’émet pas de gaz à effet de serre. Outre son côté pratique, le vélo permet de faire des économies : pas d’essence, pas de taxes ni de parking coûteux.  Il procure un sentiment de liberté et d’autonomie. Pour encourager le déplacement à vélo, la France développe de plus en plus d’infrastructures comme les voies vertes, place de stationnements, pistes cyclables, vélos en libre-service. Depuis quelques années, plusieurs entreprises versent une indemnité kilométrique à ses salariés qui utilisent leur vélo. C’est donc une raison de plus d’avoir la tête dans le guidon.

2. Familial et convivial

Le vélo aide à renforcer les liens sociaux en favorisant le partage. On peut s’arrêter facilement pour discuter, faire de belles rencontres ou demander un conseil. Pour les randonnées en familles, le vélo est un outil parfait. Quoi de plus amusant qu’une balade à vélo familiale durant le week-end ? Il permet de se cultiver grâce à la découverte des monuments, des nouveaux quartiers ou des sites historiques près de chez soi. Il faut juste savoir pédaler en sécurité surtout lorsqu’on se balade avec des enfants.

3. Pédaler pour s’affiner de partout

Le vélo sera votre meilleur allié si les petites rondeurs vous complexent. En pédalant régulièrement, les muscles brulent les excès de graisses localisées dans certaines parties du corps et consomment plus d’oxygène. Comme résultat : on raffermit les abdos, les cuisses et les fesses. De plus, la pratique du vélo à long terme permet de chasser la rétention d’eau et la cellulite. Fini les jambes lourdes et la peau d’orange! Vous allez sûrement retrouver une peau ferme, tonifiée et lisse.

4. Bon pour le moral

Le vélo nous met de bonne humeur. Le saviez-vous ? A part ses bienfaits physiques, pédaler agit positivement sur le moral : air frais, contact direct avec la nature, cheveux au vent … ces différentes sensations libèrent les hormones du plaisir, ainsi que les endorphines. Vous serez alors plus détendu et ressourcé au quotidien. Anti-stress naturel, il fait diminuer les tensions accumulées au cours de la journée. C’est donc une bonne façon de décompresser en revenant du travail.

5. Booste le cœur

Que ce soit en en salle, en ville ou en montagne, faire du vélo est excellent pour entretenir ses fonctions cardiaques. D’après l’étude publiée par le British Médical, la pratique cycliste divise par deux les risques de développer des maladies cardiovasculaires durant sa vie. En effet, En clair, pédaler permet de garder son cœur en bonne santé et d’augmenter son espérance de vie.

6. Tendance

Actuellement, se rendre au travail à vélo est plus tendance que jamais. Une expression au phénomène a été trouvé par les adeptes : «  le vélotaf ».  Le QG des « vélotaffeurs » est désormais la rue. Alors que 70 % des trajets domicile-travail font moins de 5 km, les Français sont de plus en plus nombreux à enfourcher un vélo. La pratique cycliste est devenue un état d’esprit : indépendance, liberté, gain de temps,… En cas de bouchons ou de grève, le « vélo-boulot-dodo » est la meilleure alternative. D’ici 2020, Paris serait la capitale mondiale du vélo. Etes-vous prêts à troquer le métro pour le vélo ?

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Source : www.sante-guerir.notrefamille.com

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